‘빨리 걷기’ 전립선암 억제
1주일 최소 3시간 이상 운동해야 효과

빨리 걷기운동이 전립선암의 진행을 억제하는데 상당한 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.

미국 샌프란시스코 캘리포니아대학 의과대학 연구팀이 ‘암 연구(Cancer Research)’ 최신호에서 걷기운동이 전립선암의 진행에 미치는 효과를 연구해 이 같은 결과를 밝혔다고 메디컬뉴스투데이가 최근 보도했다.

연구팀이 암세포가 전이되지 않은 전립선암 환자 1455명을 대상으로 31개월에 걸쳐 암의 진행경과를 조사한 결과, 이들 중 일주일에 최소 3시간 이상 빠른 걸음으로 걷기운동을 한 환자는 느린 걸음으로 3시간 미만 걸은 환자에 비해 전립선암의 진행이 평균 57% 억제된 것으로 나타났다.

특히, 빨리 걷기운동을 한 환자들은 암세포가 다른 부위로 전이되거나 전립선암의 진행을 나타내는 전립선 특이항원 수치가 상승하는 경우가 훨씬 적었다.

에린 리치먼 박사는 “빨리 걷기운동은 암세포의 증식을 촉진하는 것으로 알려진 특정 단백질의 혈중수치를 감소시켜 암의 진행을 억제하는 것으로 보인다”고 밝혔다.